Hur många veckor är man gravid
Du har kanske hört att graviditeter varar i nio månader, men verkligheten är lite mer exakt än så. Läkare och barnmorskor räknar alltid i veckor istället för månader. Standardlängden är 40 veckor från din senaste mens första dag. Ja, du läste rätt, räkningen börjar faktiskt innan befruktningen sker! Det låter konstigt först, men det finns en praktisk anledning. Barnmorskan kan aldrig veta exakt när ägget befruktades, men du vet förmodligen när mensen kom. Det gör beräkningen enklare för alla inblandade. Så när någon frågar hur långt gången du är svara i veckor.
De tre trimestern - vad händer när?
Graviditeten delas upp i tre trimestrar som var och en känns helt olika. Första trimestern (vecka 1-12) är intensiv, fostrets viktiga organ bildas nu och du känner dig kanske fruktansvärt trött eller illamående. Andra trimestern (vecka 13-26) kallas "guldperioden" av god anledning. Illamåendet brukar släppa och energin kommer tillbaka. Du börjar känna sparkar! Tredje trimestern (vecka 27-40) handlar om tillväxt. Bebisen blir större varje dag och du förbereder dig mentalt för förlossningen. Magen känns enorm och du behöver kissa konstant (det är ingen överdrift).
Viktiga saker att tänka på under graviditeten
Börja ta folsyra direkt när du planerar att bli gravid, gärna några månader innan. Folsyra skyddar fostrets ryggmärg och hjärna från missbildningar. Alkohol och tobak ska du undvika helt, inga undantag. Fokusera på näringsrik mat med grönsaker, protein och fullkorn. Promenader och yoga passar perfekt, men lyssna på kroppen. Vissa hälsoproblem som preeklampsi (högt blodtryck) och graviditetsdiabetes kan dyka upp. Barnmorskan kollar de här sakerna på varje besök. Ring alltid om något känns konstigt, de har hört allting förut och vill hjälpa dig.
Så förbereder du dig praktiskt
Packa BB-väskan runt vecka 35 så du slipper stressa senare. Ta med bekväma kläder, laddare, tandborste och gärna choklad eller andra favoritsnacks. Skriv en förlossningsplan om du vill, kanske önskar du smärtlindring eller vill att partnern klipper navelsträngen. Tänk också på tiden hemma efteråt. Fyll frysen med färdig mat, fixa blöjor och babykläder i förväg. I Sverige föder många runt 28-32 års ålder, men din resa är unik oavsett ålder. Partnern kan komma på alla barnmorskemöten, bära väskan eller massera ryggen under förlossningen. Småsaker betyder mycket.
Din graviditetsresa är unik
Kom ihåg att 40 veckor är en riktlinje, inte en strikt deadline. Barn väljer sina egna ankomstdatum, vissa kommer vecka 37, andra håller ut till vecka 41. Din kropp vet vad den gör. Lyssna på signalerna den skickar. Känns något märkligt? Ring barnmorskan direkt. Inga frågor är dumma eller för små. De jobbar för att du ska känna dig trygg genom hela resan. Snart håller du din bebis i famnen och undrar var tiden tog vägen. Nio månader låter långt nu , men väntan blir värd varenda sekund när ni möts första gången.
